top of page
10 mínútna Yogaflæði
Hvað á að gera?
· Fara í þægileg föt sem gott er að hreyfa sig í.
· Koma sér vel fyrir á rólegum stað á jógadýnu eða gólfteppi (Ath! dýna eða teppi eru ekki nauðsyn).
· Fylgja leiðbeiningunum í myndbandinu
13 mínútna hugleiðsla
Hvað á að gera?
· Fara í þægileg föt
· Koma sér vel fyrir á rólegum stað
· Fylgja leiðbeiningunum í myndbandinu
​
15 mínútna teygjur
Hvað á að gera?
· Fara í þægileg föt sem gott er að hreyfa sig í.
· Koma sér vel fyrir á rólegum stað á jógadýnu eða gólfteppi (Ath! dýna eða teppi eru ekki nauðsynleg).
· Fylgja leiðbeiningunum í myndbandinu
bottom of page